Guía Azul de la Sanidad

Actualizamos nuestro blog

2011-02-24T13:20:00.002+01:00

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Seguimos avanzando en nuestras acciones de Social Media con Guía Azul de la Sanidad.
Este es el nuevo banner que nos facilita la nueva plantilla de blogger para personalizarla según nuestras/vuestras necesidades.

Como ya sabéis, a través de nuestro blog http://www.guiazulalmeria.blogspot.com/ os mantenemos informados de todos los temas de actualidad relacionados con la Salud y el Bienestar. Aparte, en nuestra web, en nuestra sección de noticias igualmente encontrarás http://www.guiazuldelasanidad.es/ información actualizada útil para nuestros asociados y no asiciados.

Por cierto, ¿nos sigues en nuestra nueva página en facebook? www.facebook.com/pages/Gu%C3%ADa-Azul-de-la-Sanidad/156763051044757 ... que después de más de dos años ya era hora de cambiar el perfil por una página.
Y si eres usuario de Twitter, también nos puedes seguir allí www.twitter.com/GuiaAzulAlmeria

Y ¿nuestras publicaciones? Las tenemos publicadas en isuu www.issuu.com/guiaazul

La revista nº2 de Guía Azul estará próximamente en la calle

2011-01-25T10:37:00.001+01:00

Guía Azul de la Sanidad continúa su andadura comenzada hace unos meses, con una línea editorial confiada en comunicar aspectos interesantes de la sanidad, con una visión y cercanía a los almerienses. Pretendemos seguir creciendo, mostrando información específica a través de especialistas que aconsejan sobre puntos de interés para la salud pública de nuestra sociedad.
Nuestro esfuerzo continuará con el firme propósito de conseguir, o al menos intentar, que GUÍA AZUL DE LA SALUD, sea un referente comunicativo en la provincia durante mucho tiempo.

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La primera insulina que no necesita pincharse a diario

2010-09-27T13:55:00.002+02:00

Un nuevo tipo de insulina, denominada degludec, permite un mejor control de la glucosa en sangre, según datos presentados el pasado jueves en el Congreso de la Asociación Europea de Estudio de la Diabetes (EADS) celebrado en la capital sueca. Como ha señalado Rafael Simó, jefe de sección de Endocrinología del Hospital Valle de Hebrón de Barcelona, «esta nueva insulina tiene un perfil muy estable, que permite que el paciente se pinche únicamente cada tres días», lo que supone un ahorro de más de 200 pinchazos al año.

Novedad
La insulina mediante inyección subcutánea, está indicada en pacientes con diabetes tipo 2 –la forma más frecuente de la enfermedad– y es especialmente útil en pacientes ancianos. Tras ser administrada, la insulina se deposita dentro del cuerpo, de donde es absorbida de forma continuada hasta la circulación sanguínea, permitiendo un perfil de acción lento y prolongado.

«El porcentaje de diabéticos ancianos es cada vez mayor, con cifras que alcanzan el 30-40 por ciento.Y pequeños avances como reducir el número de pinchazos mejoran la calidad de vida de los pacientes», indica Simó

La dificultad del manejo de la insulina puede llevar a una baja concentración de glucosa en sangre que desencadene una hipoglucemia en los pacientes diabéticos. Simó recuerda que degludec, por su liberación más lenta, produce una menor tasa de hipoglucemias comparado con el tratamiento actual, con insulina glargina: el 92 por ciento de diabéticos tipo 2 que se tratan con la nueva insulina no experimentan hipoglucemias frente al 77 por ciento de los tratados con glargina. Respecto a los efectos secundarios que se puedan encontrar los usuarios, el experto señala que de momento son mínimos, aunque debe esperarse a que la nueva insulina sea comercializada con el fin de disponer de datos en un gran número de pacientes.

Como ha recordado Teresa Briones, consejera médica de Novo Nordisk, el laboratorio que comercializa el fármaco, el correcto control de la glucemia evita lesiones microvasculares –en retina, riñón y vasos periféricos– y macrovasculares, como el infarto de miocardio.

Publicado por Javier Granda en Larazon.es

¿Eres vegetarian@? Ésto te puede interesar.

2010-09-15T13:13:00.000+02:00

Las principales fuentes de vitamina B12 en una dieta vegetariana equilibrada son los huevos y los lácteos (sobre todo los quesos). Dentro de los alimentos vegetales se han encontrado trazas de vitamina B12 en derivados fermentados de la soja como el miso o el tempeh, así como en algas como la espirulina. Pero la presencia de dicha vitamina en estos casos es muy exigua, por lo que su aprovechamiento es discutible.

Además, en dichos productos, la cantidad de B12 natural enumerada en las etiquetas es desorientadora porque está en forma inactiva y el cuerpo no la puede utilizar. Sólo aquellos productos procedentes de plantas enriquecidas en vitamina B12 contienen su forma activa.

La vitamina B12 es necesaria para el metabolismo de los ácidos grasos, del ácido fólico, para la producción de glóbulos rojos y de energía, para el buen funcionamiento del sistema nerviosos central y del desarrollo celular.

Algunas bacterias que se hallan de modo habitual en el intestino humano son capaces de sintetizarla. Sin embargo, el aprovechamiento de la vitamina es mínimo, ya que la síntesis ocurre en sitios muy distales del lugar de absorción fisiológica de la misma, lo que determina que casi en su totalidad sea eliminada por las heces. Como producto de esto, la vitamina B12 debe ser necesariamente aportada por los alimentos. Sólo aquellos productos procedentes de plantas enriquecidas en vitamina B12 contienen la forma activa

Es un nutriente sensible al calor por lo que el procesamiento de los alimentos que la contienen, puede provocar pérdidas considerables de cobalamina. En el caso de leche se pierde hasta un 7 % por pasteurización de 2 a 3 segundos y hasta 30 % por hervido de 2 a 5 minutos, lo que hace que la leche resulte insuficiente como fuente única de vitamina B12.

Aprovechamiento por el organismo
La vitamina B12 contenida en los alimentos se fija al denominado factor intrínseco secretado por el estómago, para ser absorbida después en el intestino delgado. Se almacena sobre todo en el hígado (80%) y es importante saber que las reservas cubren las necesidades diarias del organismo por un período de 3 a 4 años después que se ha instaurado un régimen de baja ingesta o malabsorción de vitamina B12. Tanto una alimentación convencional como ovolactovegetariana cubren de manera satisfactoria las necesidades orgánicas, más aún sabiendo que no es precisa una ingesta diaria concreta si hay vitamina almacenada.

No obstante, se ha descrito deficiencia de esta vitamina en individuos cuyas dietas tienen muchos años de carencia de alimentos ricos en vitamina B12, como ocurre en los veganos que evitan todos los alimentos de origen animal. La ingestión de vegetales, cereales y pan es muy buena, pero estos alimentos son fuentes muy pobres de cobalaminas. No obstante, las restricciones dietéticas tienen que durar muchos años para producir deficiencia de cobalaminas, cuyos síntomas suelen ser al principio banales (cierta fatiga y apatía), pero pueden aumentar con el tiempo: trastornos sensoriales, de la menstruación, dificultad para caminar, alteraciones psíquicas (irritabilidad, depresión...), inflamación de la piel o mucosas...

También los recién nacidos de madres vegetarianas estrictas tienen riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B12, pues el feto obtiene cobalamina sobre todo de las reservas maternas. Este riesgo aumenta si las madres continúan mucho tiempo con la lactancia materna exclusivamente.

Artículo publicado en la revista consumer.

10 mitos falsos sobre alimentos que engordan

2010-07-12T14:07:00.003+02:00

1-Lo primero que solemos quitar de la dieta es el pan. Sin embargo, en sí mismo no engorda sino que engorda lo que lleva dentro o untado. En realidad, el pan es rico en hidratos de carbono y nuestro organismo los necesita en una alta medida.

2- PLátano. Sí es cierto que es más calórico a igualdad de peso que una naranja o manzana por ejemplo. Pero pelado, su peso es menor que el de cualquiera de las frutas que anteriormente hemos mencionado. Eso hace que sea un mito y realmente los plátanos no engorden.

3- Si hay un alimento que parece vetado de las dietas es el cerdo. Realmente depende del corte de la pieza. Por ejemplo, un solomillo de cerdo sólo contiene un 4% de grasa frente a las costillas, que contendrían un 24%...

4-Es cierto que cualquier alimento frito contiene más grasa que a la plancha o cocido, pero el huevo frito no es tan terrorífico como lo pintan puesto que se ha demostrado que sólo retiene un máximo de grasa y no es tan calórico como se pensaba.

5- Son tres alimentos que desaparecen de cualquier dieta. En realidad no es grasa saturada en sí, con lo que basta con hacer menos asidua su ingesta para que no sea el enemigo de la báscula. Sí es cierto que, por ejemplo, en el caso de la aceituna, se puede sustituir el aceite de la ensalada por 15 aceitunas sin problemas...

6- Aquí lo que hay es una confusión. La que engorda es la remolacha azucarera que es la que no se come. De hecho, una remolacha al uso tiene las mismas calorías que una zanahoria...

7- La sal no engorda, pero sí retiene líquido si se usa en exceso. En sí misma no tiene calorías.

8- Cerveza. Hablando de calorías, sólo aporta alrededor de 90 por cada 200ml. De hecho la fama de la tripa cervecera no se debe tanto a esta bebida como a la enzima ACE que es la que hace que se acumule grasa en el abdomen. Lo que tampoco se puede achacar a la cerveza es el pincho con el que la acompañemos...eso es harina de otro costal

9- La pasta es un producto derivado de los cereales. De hecho, sólo el 1% es grasa frente a un aproximado 75% que es carbohidrato (energía que se acaba quemando con la actividad). El problema está en las salsas, sobre todo las que contienen carne o queso...si la cocinas con salsa de tomate casera, está más que permitida.

10- Finalmente hemos cambiado el tercio para hablar de los integrales. En sí mismos tienen casi las mismas calorías que sus no integrales. La ventaja de éstos radica en la cantidad de fibra que se añade a su receta y que hace que, al menos, el tránsito intestinal mejore.

Artículo publicado en msn.com

Nace el primer número de la Revista Guía Azul

2010-07-09T13:12:00.001+02:00

Comenzamos una nueva etapa

Guía Azul de la Sanidad comienza una nueva etapa, y distinta en cuanto a comunicación se refiere, con la publicación de esta revista, dirigida principalmente a los asociados a Guía Azul de la Sanidad pero sin olvidarnos del público almeriense en general.

Esta etapa es nueva para Guía Azul ya que la comunicación que teníamos hasta el momento había sido a través de nuestra web www.guiazuldelasanidad.es, por correo ordinario y cómo no, fundamentalmente a través de nuestro 902 153 930

A través de las páginas de nuestra/vuestra revista “Guía Azul, tu guía de la Salud” pretendemos llegar un poco más al público almeriense pero de una forma distinta a la que viene siendo habitual en otras publicaciones gratuitas que podemos encontrar hoy en día por las calles de nuestra ciudad. Distinta porque no es otra revista más de contenidos médicos y publicidad: todos los artículos publicados han sido redactados únicamente por los profesionales de nuestro cuadro médico, firmados por cada especialista o centro de la provincia de Almería. Así mismo, incorporamos poca publicidad en sus páginas pero eso sí, también de profesionales adscritos a Guía Azul de la Sanidad.

De esta forma pretendemos que “Guía Azul, tu guía de la Salud” fomente aún más la relación médico-asociado, objetivo éste principal de Guía Azul de la Sanidad desde que nació en 1998; que el asociado además de acudir a su especialista o centro en nuestra provincia también pueda acceder a los consejos que de forma gratuita y desinteresada puede ofrecerle a través de nuestra/vuestra revista de Salud.

Deseamos que todos seamos partícipes en este nuevo proyecto de comunicación por lo que os invito a través de estas líneas a que mantengamos esta publicación durante muchos años con vuestra ayuda, que nos hagáis llegar vuestros comentarios y sugerencias para los próximos números.

Con ese espíritu nace esta Revista .

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En tiempos de crisis, ¿más estrés laboral?

2010-06-07T11:44:00.001+02:00

La crisis económica ha elevado la incidencia de los riesgos laborales relacionados con el estrés y la depresión, los denominados riesgos psicosociales, en el conjunto de países de la Unión Europea, donde las bajas con pérdida de días de trabajo por estas causas suponen ya entre el 50 por ciento y el 60 por ciento del total, según explicó el director de la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (EU-OSHA), Jukka Takala.
En el marco de la Conferencia europea sobre la Estrategia comunitaria de Seguridad y Salud en el Trabajo 2007-2012 celebrada este jueves en Barcelona, la agencia europea presentó un estudio que constata la creciente concienciación de los empresarios por estos riesgos emergentes.

Takala explicó que cuatro de cada cinco empresarios europeos muestra una preocupación por los riesgos derivados del estrés "equiparable" a la preocupación que suponen los accidentes laborales.
No obstante, el director de la agencia europea lamentó que la creciente conciencia de este problema contrasta con el hecho de que "sólo el 26 por ciento de las empresas de la UE aplica procedimientos para combatir" el estrés.

Según Takala, muchos trabajadores del continente están amenazados por estos riesgos emergentes, incluso trabajadores jóvenes y especialmente mujeres. Las consecuencias son muchas veces la desaparición de estas personas del mercado laboral de forma muy temprana y durante mucho tiempo, lo cual tiene un coste social y económico que debe evitarse, señaló.
Insistió en que es "clave" la participación de los propios trabajadores para identificar estos riesgos, una vía que practican más las grandes empresas que las pequeñas, pero que debe ser una forma prioritaria frente a la subcontratación de servicios en material de salud y seguridad.

La consellera de Trabajo de la Generalitat, Mar Serna, aseguró durante su intervención que situaciones derivadas de la crisis como el miedo a perder el empleo y también una situación de temporalidad y precariedad en el puesto de trabajo pueden jugar a favor de que se declaren situaciones de riesgo como el estrés y la depresión.
En este sentido, la secretaria general de Empleo del Ministerio de Trabajo, Maravillas Rojo, explicó que la conferencia en Barcelona servirá para avanzar en la estrateia 2007-2012 sobre seguridad y salud laboral hasta 2012, que tiene como uno de los objetivos principales la rebaja del 25 por ciento en la tasa de accidentalidad laboral europea.

Artículo publicado en expansionyempleo.com

El deporte y los niños: ¿Que deporte a cada edad?

2010-05-24T09:34:00.003+02:00

El estudio, la televisión, el ordenador, los videojuegos... Estas son las actividades que más tiempo les requieren a los niños en la actualidad. ¿Qué lugar queda, entonces, para la actividad física?
El nivel de vida pasiva que propone el mundo actual, a través del avance de tecnología y la falta de otros
estímulos, hace que los espacios y tiempos para practicar algún deporte sean cada vez más reducidos. La variedad se expande pero lo demás hace el proceso inverso.

No podemos estipular una edad exacta para comenzar a practicar algún deporte, ya que eso dependerá de cómo el niño va desarrollando sus capacidades motrices y de coordinación.

Sin embargo, hay algunos consejos que pueden resultarnos útiles:
- Hasta los seis años de edad, es preferible que el niño realice actividad física de forma libre y recreativa, es decir, a modo de juego
- Una vez alcanzados los seis años, ya pueden practicarse ejercicios más dirigidos, sin todavía especializarse en un deporte.
- A partir de los nueve años, los niños poseen las aptitudes necesarias para aprender el reglamento y las técnicas de un deporte en particular. La idea es que sigan divirtiéndose en la práctica como el primer día.
- Llegada la preadolescencia, la capacidad para someterse a un entrenamiento con más exigencia es mayor. El cuerpo está preparado para desarrollar potencia, resistencia, fuerza y velocidad.

Si queremos incentivar en nuestros hijos una vida sana y activa, debemos comenzar por el propio ejemplo, ya sea caminando, saliendo a trotar, practicando algún deporte o algún tipo de actividad física (como danza, yoga, etc). Difícilmente podemos pretender que un hijo con padres sedentarios resulte un individuo activo y deportivo.
El practicar algún deporte, además de beneficios para la salud física, trae aparejados muchos beneficios para la salud psíquica y emocional.

El deporte en los niños, los hace sentirse seguros de sí mismos, fuertes y también, sobre todo si es alguna actividad practicada en equipo, los ayuda a relacionarse de forma saludable con sus pares, a aprender códigos, a ser compañeros, a superar la timidez, a respetar a los demás, a aprender a controlar su cuerpo y sus impulsos, aumenta la coordinación, etc. También refuerza positivamente la autoestima, es un espacio de expresión y relajación. En algunos deportes específicos, se incentivan cualidades como el corage, la táctica y la responsabilidad.
Finalmente, los deportes son aconsejados por muchos médicos para ayudar a combatir y prevenir numerosas enfermedades.

yocrezco.com

Autónomas, los que más sufren

2010-05-07T13:44:00.000+02:00

Las autónomas son los trabajadores que más sufren estrés, nervios y agotamiento

Así lo pone de manifiesto la Asociación de Trabajadores Autónomos (ATA) cuando se celebra el Día Mundial por la Seguridad y la Salud en el Trabajo.

Lourdes Gallardo. Aprendemas.
Insomnio, ansiedad, estrés, migrañas, apnea, irritabilidad… Son algunos de los síntomas más comunes que produce el trabajo, síntomas que se acentúan si se trabaja de forma autónoma. Justo hoy cuando se celebra el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, la Asociación de Trabajadores Autónomos (ATA) quiere destacar que son las autónomas el colectivo de trabajadores más perjudicado en lo que se refiere a prevención de la seguridad y salud. Y es que el 92,3% de las 2.000 autónomas consultadas confiesa padecer esta sintomatología principalmente por la doble jornada laboral unida y la crisis económica que está incidiendo en sus negocios.

Desde la Asociación instan a que se lleve a cabo de forma “urgente y drástica” una reestructuración. Señalan la formación, la información y asesoramiento directo como los elementos que “deben ser más accesibles y eficaces para el colectivo”. Y es que en su opinión “el desconocimiento de los factores de riesgo a los cuales están expuestas en su lugar de trabajo, así como la carga que soportan a nivel físico y mental, está provocando innumerables desequilibrios físicos y psíquicos entre estas trabajadoras”.
Según el estudio, el 84% de las autónomas no tiene horario fijo de trabajo, el 76% trabaja más de 35 horas a la semana, y en general saben a qué hora abren sus negocios pero no a qué hora terminan la jornada laboral de cada día. Esto provoca que siete de cada diez de estas trabajadoras se sientan a menudo nerviosas, seis de cada diez estén intranquilas, ocho de cada diez desanimadas con frecuencia y seis de cada diez bastante agotadas.
“Las administraciones públicas deben jugar un papel fundamental en esta tarea no escatimando la ayuda a prestar, tanto en la dimensión humana como en la material”, advierten desde ATA.
De 30.000 a 300.000 enfermedades profesionales
Precisamente el Gobierno ha anunciado que a partir del segundo semestre del año se ampliará el catálogo de enfermedades profesionales, pasando de las 30.000 a más de 300.000 dolencias. Octavio Granado, responsable de Seguridad Social, afirmó en rueda de prensa que la nueva clasificación registra enfermedades que no están en el actual catálogo de Enfermedades Profesionales pero que de igual forma están conectadas directamente con la actividad laboral. Para Granado “este sistema de comunicación de enfermedades del trabajo es probablemente pionero en el mundo”.

Pues habrá que pensarse "echar más la siesta"...

2010-05-06T11:41:00.000+02:00

Un nuevo estudio que publica la revista Current Biology en su edición online muestra cómo las personas que duermen una siesta y sueñan con una tarea que acaban de aprender la realizan mejor cuando despiertan que aquellas que no duermen nada o que duermen pero no tienen ningún sueño asociado.

Que la siesta tiene numerosos beneficios para la salud no es nuevo. Pero ahora, una investigación revela que esta costumbre tan mediterránea supone una ventaja a la hora de afianzar los conocimientos previamente aprendidos, aunque sólo si se sueña con la tarea memorizada.

En otras palabras, no es que los sueños nos lleven a una mejor memoria, sino que son un indicio de que otras partes inconscientes del cerebro están trabajando duro para recordar cómo guiarse por el laberinto virtual. Porque los sueños son básicamente un efecto secundario de ese proceso de la memoria.

Leer el artículo completo en el Servicio de Información y noticias científicas Sinc

¿Sabes lo que costó curarte?

2010-04-16T13:18:00.002+02:00

Imagino que muchos ya os habríais hecho eco de la noticia que salió en televisión acerca de "lo que cuesta a la Sesuridad Social cada paciente al año", ¿verdad?.
En cincodias.com acaban de publicar un artículo que hace referencia a este tema: Andalucía y Cataluña invitarán a reflexionar sobre el coste de la sanidad pública, con la entrega a los pacientes de 'facturas sombra' que detallarán el gasto de cada atención recibida.

Paloma G. Moreno - 16/04/2010

Qué es exactamente hacer un uso racional de la sanidad pública? Cuando caemos enfermos, ¿deberíamos tener presente lo que cuesta sanarnos? ¿Los españoles abusamos de los servicios de salud pública? Todas estas son algunas de las dudas (razonables) que probablemente se agolparán en la mente de muchos españoles cuando empiecen a llevarse debajo del brazo una factura de gastos por la atención sanitaria recibida en los servicios de salud. Una factura que, aunque no implicará ningún coste para los pacientes, aún no ha sido implantada pero ya está generando polémica, como siempre que se ponen sobre la mesa otras iniciativas dirigidas a controlar el gasto sanitario, por ejemplo, el copago.
Pero ¿es necesario recordar al consumidor español mediante un recibo que actos médicos tan corrientes como ser atendido en las urgencias de un hospital produce un gasto de 140 euros; hacerse una prueba diagnóstica simple, como puede ser una ecografía abdominal, cuesta unos 35 euros, o que el precio medio de una consulta completa con un médico especialista puede ascender a 300 euros?

Actos médicos: El bocado de las operaciones más comunes

Cataratas, varices o hernias son algunas de las intervenciones que se comen gran parte del presupuesto sanitario... su precio no baja de los 1.124 euros. Asimismo, el coste de la operación de anginas y la circuncisión, más frecuente entre los niños, no baja de los 377 euros.
La traumatología se ha convertido también en un goteo de gasto permanente, debido a su alta demanda entre los mayores. La intervención de prótesis de cadera (3.600 euros), de rodilla (5.800) y la sustitución de una cadera (13.000) son las más comunes. Una artroscopia cuesta alrededor de 838 euros.
Las pruebas diagnósticas por imagen se utilizan prácticamente en todas las especialidades médicas. Las más comunes son la radiografía y la ecografía (35 euros), la biopsia (100), la resonancia magnética sin contraste y el TAC (100), así como la endoscopia intervencionista, cuyo coste oscila entre los 183 y los 557 euros.
Los tratamientos de infertilidad son también servicios en alza en la sanidad pública. La fertilización in vitro (4.679 euros), el diagnóstico preimplantacional (6.927 euros), la inseminación artificial (850 euros) y la inseminación con lavado seminal (2.399 euros) son cada vez más demandados, al igual que el diagnóstico prenatal.

Interesantes datos, ¿no? Seguir leyendo en cincodias.com

Hasta Facebook te ayuda a dejar de fumar... si estás dispuesto, claro.

2010-03-11T13:26:00.000+01:00

Una aplicación del "Día del no fumador" en Facebook te ayuda a conseguirlo con divertidos juegos y la implicación de tus contactos

Muchas veces no es tanto la falta de fuerza de voluntad como el convencimiento personal de que merece la pena renunciar al placer de fumar (vicio, para muchos) a cambio de llevar una vida más sana. Los promotores del "Día del no fumador", que se celebró el pasado 10 de marzo, han lanzado una aplicación en Facebook para ayudar a los fumadores arrepentidos a dejar su adicción al tabaco. Está claro que con la ayuda de la gente de nuestro entorno cualquier reto, por muy difícil que éste sea, se hace más llevadero y una red social puede magnificar el apoyo "popular" de una manera más que considerable.
FUENTE: interactivadigital.com

Grandes mitos de la alimentación

2010-03-08T14:14:00.000+01:00

La alimentación, como la ciencia, también está llena de falsos mitos que se transmiten por el boca a boca.
¿Nutricio... qué? En España todavía conocemos poco la figura del nutricionista, quizá por eso cualquiera de nosotros, sin rubor, nos lanzamos cuando se tercia a hacer recomendaciones sobre dietas y alimentos saludables. Algunas veces lo hacemos con alguna base. Después de haber leído algo sobre el tema en alguna revista bien documentada; pero otras nos limitamos a repetir dichos y 'oidas' sin el menor fundamento científico.

Vanessa Marqués, nutricionista del Hospital Quirón de Madrid, explica qué hay de verdadero o falso en las siguientes aseveraciones.
El pan engorda
"No es verdad, el pan es un cereal como otro cualquiera, depende de la cantidad que tomemos y con qué lo tomemos. Lo que ocurre es que en una comida generalmente ya se están tomando hidratos de carbono suficientes y, si además de estos hidratos, comemos pan, y no quemamos esas calorías, estas se transforman en grasa. Lo que sí ocurre es que los hidratos de carbono son los que más energía directa aportan, aunque los más calóricos son las grasas (9 calorías por gramo, frente a los cuatro por gramo que tienen los hidratos)."
Los alimentos integrales adelgazan
"No es verdad. Lo que ocurre que son más nutritivos y tienen más cantidad de fibra por lo que secretan más grasas de los intestinos. Gracias a la fibra absorbemos menos grasas, es decir, funcionan como una esponja. Además al acelerar el tránsito intestinal, los alimentos están menos tiempo en el intestino por lo que también se absorbemos de ellos menos grasas. Por eso recomendamos la fibra a todas las personas, porque son muy sanas. "Por este mismo proceso, prosigue la doctora, "ayudan a bajar el colesterol".
La fruta nunca debe tomarse de postre, porque engorda
"Es falso. La fruta tiene más beneficios si la tomamos entre las comidas porque es rica en fibra y nos provoca más sensación de saciedad que si la tomamos después de las comidas; pero eso no quiere decir que engorde más después de comer. La cantidad calórica que tienen es la misma de postre o entre comidas."
No es bueno beber agua después de comer melón o sandía
"No es verdad, lo que pasa es que si bebemos agua después de tomar alimentos que ya de por sí tienen mucha agua a lo mejor no nos sienta bien, de igual modo que tampoco nos sentaría bien beber tres vasos de agua después de comer".
Si se deja de comer durante cierto tiempo el estómago se hace más pequeño y se engorda menos
"No es verdad, lo que ocurre es que las personas con un sobrepeso muy elevado pueden tener el estómago más dilatado y cuando se ponen a régimen, el estómago vuelve a su tamaño normal."
Los huevos suben el colesterol
"La yema tiene bastante colesterol: pero no está probado científicamente que suban el colesterol del cuerpo humano. Una cosa es el colesterol propio que produce el hígado para ayudar a la bilis a digerir las grasas y otro es el que absorbemos; pero no existe evidencia de que ese colesterol del huevo eleve el colesterol. Yo diría que no es ni verdadero ni falso".
No se puede tomar un vaso de leche después de comer una naranja, porque se corta la digestión
"No he visto ningún estudio de eso. No tiene ningún fundamento".
Comer rápido y de forma apresurada engorda
"No engorda directamente; pero una persona que come muy rápido no obtiene sensación de saciedad y come más de lo que debería. La sensación de saciedad aparece en el cerebro 15 minutos después de empezar a comer."
Las dietas disociadas son las que mejor funcionan para perder peso
"Sí, porque suelen estar organizadas en tres etapas y normalmente en la primera se reducen los hidratos de carbono y se suele perder peso; pero lo más importante es que tiene que haber una educación alimentaria, que es lo que falla. Mucha gente pierde peso en 15 días y al volver a su alimentación normal recupera el peso perdido e incluso un poco más."
La fructosa es mejor que el azúcar
"No lo considero mejor, lo que ocurre es que la fructosa tiene una absorción más lenta y no provoca una elevación tan rápida de glucosa en la sangre, lo que es bueno, por ejemplo, para los diabéticos."
Las nueces son buenas para la memoria
"Lo que pasa es que es un fruto seco rico en grasas insaturadas como el aceite y el omega 3, que sí son ventajosas para el cerebro".
FUENTE:20minutos.es

Sistema Nacional de Salud: VALORACIÓN

2010-02-16T09:35:00.001+01:00

La atención primaria en el SNS es buena o muy buena para la mayoría de los españoles

•Según el primer informe de evaluación del Proyecto AP-21

• El 84% de los ciudadanos opina que la calidad de la atención es buena o muy buena

• Cada ciudadano visita al médico de atención primaria entre cinco y seis veces al año

• El informe destaca también que el nivel de cobertura de la vacunación infantil es muy satisfactorio

• La media de pacientes por médico de atención primaria se ha reducido en los últimos años

10 de febrero de 2010. El 84% de los ciudadanos españoles califica cómo buena o muy buena la calidad de los servicios que reciben de la atención primaria del Sistema Nacional de Salud (SNS) y sólo un 2,5% la considera mala o muy mala. Ésta es una de las principales conclusiones del primer informe de evaluación del Marco estratégico para la mejora de la Atención Primaria en el siglo XXI (Proyecto AP-21).

Esta estrategia fue aprobada por el Pleno del Consejo Interterritorial del SNS en 2006 con un horizonte de seis años (2007-2012) para establecer las bases necesarias que permitan el mantenimiento de una atención primaria de calidad, accesible a todos de manera equitativa, apoyada en los profesionales y orientada al ciudadano.

Para el desarrollo del Proyecto AP-21 el Ministerio de Sanidad y Política Social cuenta con la colaboración activa de las comunidades autónomas, las sociedades científicas (más de 90 expertos) y las asociaciones de pacientes. En concreto, el proyecto recoge 44 líneas de actuación en torno a dos ejes: el ciudadano y el profesional. Estas líneas de actuación se centran, a su vez, en tres objetivos clave: calidad, eficacia y continuidad asistencial.

Este informe preliminar, que será definitivo con la incorporación de algunas precisiones de las comunidades autónomas, ha tenido como objeto fundamental conocer el actual estado de situación de la atención primaria principalmente a partir de la percepción de los ciudadanos, la actividad y calidad del proceso de atención y la contribución de la atención primaria a los resultados de salud.

PRINCIPALES CONCLUSIONES

Además de la mayoritaria opinión positiva de los ciudadanos sobre la calidad de la atención primaria, el informe destaca también otras conclusiones:

· La utilización global de los servicios muestra que cada ciudadano efectúa, como promedio, 5,6 visitas al año a su médico de atención primaria (médico de familia y pediatra).

· Las actividades preventivas llevadas a cabo para evitar la aparición de enfermedades prevenibles mediante la vacunación son muy satisfactorias y alcanzan coberturas óptimas de vacunación infantil para todas las vacunas incluidas en el calendario vacunal aprobado por el Consejo Interterritorial del SNS.

· Prácticamente todas las comunidades autónomas han desarrollado acciones encaminadas a la reducción de las cargas burocráticas en los centros de atención primaria, gracias a la implantación de las tecnologías de la información y la comunicación para automatizar diversos procesos.

· La mayoría de comunidades autónomas ha puesto en marcha diferentes acciones ligadas a la relación entre atención primaria y atención especializada, frecuentemente a través de sus contratos programas o contratos de gestión con los centros de primaria.

· Existe un uso generalizado en todas las CCAA de las guías de práctica clínica (GPC) como herramienta de apoyo a las decisiones médicas bien a nivel autonómico bien conjuntas para todo el SNS.

· Del mismo modo, la mayoría de las comunidades autónomas han llevado a cabo diversas acciones formativas en aspectos relacionados con la seguridad del paciente.

Otro dato significativo extraído del informe, es la reducción paulatina en los últimos años del número de pacientes (tarjeta sanitaria individual, TIS) por médico de atención primaria. Según los datos obtenidos en esta primera evaluación, se ha pasado de una media de 1.483 TIS por médico de familia en 2004 a 1.426 en el año 2007.

ASPECTOS MEJORABLES

Por lo que respecta a los aspectos que habría que mejorar, el informe de evaluación destaca la baja valoración relativa de la correcta comunicación entre niveles asistenciales (atención primaria con atención especializada). Apenas el 50% de los ciudadanos considera que esta relación es correcta.

En esta línea, los ciudadanos sólo dan un aprobado al tiempo de espera en sala para entrar en consulta. También aumenta la existencia de demora (en días) para ser atendido desde que se solicita atención (se pide cita) hasta que se recibe.

FUENTE: Ministerio de Sanidad

Ansiedad...

2010-02-15T19:18:00.001+01:00

Tener una personalidad ansiosa o estar ansioso en una determinada situación hace que atendamos de modo diferente a lo que sucede, según la investigación que ha llevado a cabo la Universidad de Granada.
¿Quién no ha sido alguna vez víctima de ansiedad? La mayoría de las personas ha sufrido en algún momento este estado. Sin embargo, un trastorno tan frecuente como este se ha confundido hasta ahora con el hecho de que una persona tenga una personalidad ansiosa. Ambas son situaciones diferentes y la Universidad de Granada (UGR) se ha encargado de demostrarlo.
En el estudio han dado con dos tipos de ansiedad: uno de los desórdenes más comunes en la población y, quizá, esta sea la causa de las connotaciones negativas que asociamos automáticamente a este término.
La clave del estudio se basa en diferenciar el hecho de tener una personalidad ansiosa o estar ansioso ante una situación concreta pues, en función de ello, atendemos de manera diferente a los que acontece a nuestro alrededor. De esta manera, los investigadores diferencian entre la ansiedad-rasgo, aquella que se corresponde con una característica de personalidad que señala cierta propensión a la inquietud y el desasosiego persistente, y la ansiedad-estado, una reacción emocional suscitada puntualmente como respuesta a una situación o contexto estresante y, por tanto, de naturaleza inmediata y menos duradera. El problema es que durante décadas nunca se han tenido en cuenta los términos rasgo-estado, dos conceptos totalmente diferentes y que siempre se han asumido como equivalentes. Un error que los responsables del estudio decidieron demostrar estudiando cómo ambos tipos de ansiedad afectan de diferente manera a la función de la atención. Para ello, diseñaron una prueba para grupos de participantes con altos y bajos niveles de ansiedad rasgo, y a otros grupos de estudiantes a quienes se les habían inducido previamente un estado de ansiedad elevado o un estado afectivo positivo.
La prueba evidenció que los participantes con alta ansiedad-rasgo tenían un déficit en el funcionamiento de la red de control cognitivo, encargada de la resolución de conflictos y el control voluntario de la acción. Mientras, los participantes con alta ansiedad-estado presentaron unos índices superiores de alerta y orientación.
De esta manera, los investigadores de la UGR han hecho posible que se pueda dar un paso más allá de cara a desarrollar terapias específicas que permitan a los pacientes con problemas de ansiedad desarrollar una mayor capacidad para controlar su comportamiento.
FUENTE:aprendemas.com

Buenas noticias para los fumadores... pasivos!!

2010-02-15T19:02:00.003+01:00

A lo mejor es buena noticia, tanto para los que no fumamos como para los fumadores que quieren dejarlo.
Investigadores españoles hallan un método para dejar de fumar de forma definitiva.
El estado placentero que produce la nicotina, pese a otros efectos nocivos para la salud, es uno de los motivos por los que las personas suelen adquirir el hábito de fumar. Una adicción difícil de dejar de forma definitiva, ya que es frecuente que el fumador vuelva a recaer una y otra vez. Ahora, un equipo de investigadores de la Universidad Pompeu Fabra ha hallado un método para decirle adiós al tabaco para siempre.
La adicción de fumar sigue estando presente en la sociedad, a pesar de que el tabaco es una de las principales causas de fallecimiento en el mundo y se estima que aproximadamente 5,4 millones de personas mueren al año por enfermedades derivadas del tabaquismo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Una adicción que es difícil de dejar para muchas personas, quienes vuelven a recaer una y otra vez en el hábito de fumar por el estado placentero que provoca el tabaco y, en concreto, sustancias como la nicotina presente en los cigarros, que llega al cerebro con rapidez, aproximadamente entre 7 ó 10 segundos.
Un estado placentero que suele generar dependencia para muchas personas, haciendo así más difícil dejar el tabaco, aún sabiendo los efectos nocivos que tiene sobre la salud como el aumento de la tensión arterial y otros problemas cardiovasculares o el aumento de la glucosa en la sangre, entre otras, además de ser el origen de patologías como el cáncer, bronquitis crónica o enfisema pulmonar.
Por ello, el reto de todos los métodos para dejar de fumar está en que el fumador pueda dejar el tabaco definitivamente. Pero ahora, abandonar este hábito puede ser más fácil. La investigadora Ainhoa Pérez-Zabala, de la Universidad Pompeu Fabra, ha realizado una investigación que ha quedado reflejada en su tesis, en la que ha descubierto un método que puede hacer a las personas dejar de fumar de forma definitiva.
En esta investigación, llevada a cabo por el equipo de trabajo del Laboratorio de Neurofarmacología del Departamento de Ciencias Experimentales y de la Salud de esta universidad, se ha observado que existe un neuromodulador en el hipotálamo del cerebro que interviene en los procesos de ansiedad asociada a la nicotina. Estos neuromoduladores, unos péptidos que reciben el nombre de hipocretinas u orexinas, registran diferentes niveles de actividad e interactúan con otros péptidos como la corticotropina, que está relacionada con el estrés. De esta manera, una actividad que sea muy elevada se asocia con una mayor ansiedad, lo que contribuye a que el fumador vuelva a recaer en el hábito de fumar.
La relación entre hipocretinas y corticotropinas está implicada en la recaída del fumador y esta interacción podría ser la base para diseñar un método para que las personas dejen definitivamente el tabaco. La clave de este tratamiento sería inhibir esta interacción, según los resultados obtenidos en la investigación realizada y que se desarrolló en modelos de animales.
Un método con el que se puede contribuir a evitar esa dependencia de la nicotina y evitar más muertes relacionadas con el tabaco, ya que se prevé que la mortalidad relacionada con el tabaquismo vaya en aumento. Datos de la OMS señalan que en los próximos años el 80% de los fallecimientos estarán relacionados con esta adición al cigarrillo, que está compuesto por más de 4.000 sustancias, algunas de ellas cancerígenas como es el caso de los policarburos o aminas.
FUENTE: aprendemas.com

Eso, eso, fuma, fuma, que verás...

2010-01-12T13:06:00.003+01:00

AGENCIA EFE: Los daños producidos en el cerebro por consumir cannabis son reversibles.
Los daños que ocasiona en el cerebro el consumo de cannabis son reversibles a medio plazo, según concluye un estudio realizado en el Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental del Hospital Santiago Apóstol de Vitoria.
Según las conclusiones de la investigación, los jóvenes que logran abandonar el consumo de dicha sustancia y que han desarrollado psicosis "mejoran a largo plazo, no a corto", mientras que si continúan fumando cannabis "tienen una evolución maligna"."Esto es importante -concluye la investigación, a la que tuvo acceso Efe- porque estudios previos habían sido muy pesimistas con el cannabis, considerando que se producía un daño irreversible en el cerebro".

El estudio es taxativo al afirmar que "el consumo continuado de cannabis es aún peor para la salud mental de los pacientes psicóticos de lo que se pensaba".
Lee el artículo completo aquí.

Cuidado con los juguetes ruidosos

2010-01-12T12:30:00.003+01:00

EURPOA PRESS: El sonido de juguetes que imitan coches de policía o conciertos de rock pueden causar lesiones auditivas, según expertos.
El sonido de una sirena de un coche de policía, bomberos o ambulancias, el de un concierto de rock o el de una motosierra puede causar lesiones auditivas en la vida real pero, sobre todo, cuando se trata de un juguete infantil que imita esa realidad y que no cumple las normas específicas, según indicaron expertos en audición. Aunque todos los productos del mercado tienen que cumplir necesariamente la normativa amparada bajo las siglas CE, según informó El Centro Tecnológico AIJU, se siguen dando casos en los que se incluyen dichas siglas pero se incumple la reglamentación.
Por ello, la asociación sin ánimo de lucro 'CLAVE atención a la deficiencia auditiva' y el director del título propio de Experto en Audiología de la Universidad de Salamanca, Enrique López-Poveda, recomiendan a los padres, educadores y compradores en general que adquieran un juguete infantil con dispositivos sonoros que cumplan diversos requisitos.
En concreto, recomiendan que los niños jueguen bajo la supervisión de un adulto para que no hagan un uso inadecuado de los juguetes, que no se utilicen cerca del oído los juguetes no diseñados para tal efecto, como por ejemplo la sirena de un camión de bomberos, y comprobar que el juguete adquirido cumple la normativa europea y lleva la marca CE.
Así, de acuerdo con la normativa europea 71-1 que establece los límites máximos de sonido para el diseño de juguetes atendiendo al tipo y duración del sonido emitido, se indica que los teléfonos móviles de juguete no deben superar los 80 decibelios (db) en campo libre ni los 90 db por medio de un acoplador acústico (como unos auriculares).
Además, el sonido de sonajeros o juguetes de goma llorones se establece entre los 85 y 100 db, los juguetes que utilizan fulminantes (como cohetes o armas de fuego) no deben superar los 125 db mientras que el resto no puede exceder los 115 db.
En general, dichos expertos sugieren optar por juguetes menos ruidosos, aumentar la distancia entre el juguete y el oído, la autorregulación conservadora de los fabricantes sobre el rango de intensidades permitido para los distintos juguetes y fabricar los juguetes sonoros con un nivel de presión sonoro 10 db inferior al máximo permitido.

Ya puedes anunciarte con nosotros

2010-01-08T18:49:00.003+01:00

Ya tenemos activado un banner publicitario en nuestra web - como puedes ver en la imagen adjunta. Benefíciate de las visitas a nuestro portal por tan sólo 50€+IVA/mes (incluye el diseño y la programación del mismo). Tu empresa aparecerá en el carrusel de anunciantes y será visible y todas y cada una de las pantallas de nuestra web, ¿interesante, no crees? POnte en contacto con nosotros a través del mail info@guiaazul.com o llamando al 902 158 930, indicando en el asunto del mensaje "Publicidad web"

Sobre los seguros de Salud...

2009-12-14T10:52:00.003+01:00

Aunque no se trate de nuestro producto - recordamos que Guía Azul de la Sanidad NO es un seguro médico - nos hacemos eco de esta noticia puesto que, a través de la experiencia de nuestra empresa especializada en seguros y productos financieros, Segusán, podemos llegar a la misma conclisión: "Una batalla de precios en seguros de salud es la opción más errónea".
Lo decimos más que nada porque la rebaja de precios entre compañías no sólo es un ahorro para el titular de dicha póliza - que es lo que pretende el futuro usuario del seguro - sino que dicha rebaja lleva inherente una disminución de las coberturas del seguro médico. Esto quiere decir ni más ni menos que, aún en las circunstancias económicas actuales donde el poder adquisitivo de la unidad ha descendido o directamente se ha cancelado por una situación de desempleo, hay que mirar mucho y detenidamente las coberturas que ahora nos ofrecen. NO podemos pretender que, el mismo seguro de salud que venimos pagando durante años ahora se nos rebaje y cubra lo mismo, porque sería ilógico, aunque eso no está reñido con otras promociones paralelas, que a fin de cuentas suponen un valor añadido sobre su póliza sin mermar su calidad, es decir, las coberturas que cubre.
Si quieres conocer un poco más sobre el tema, visita este enlace del diario Almería Actualidad

Estadísticas Guía Azul del año 2009

2009-12-14T09:57:00.006+01:00

Este fin de semana salió publicado en los periódicos de la provincia nuestra estadística acerca de las peticiones de consulta que tienen nuestros asociados a Guía Azul de la Sanidad, mediante la cual gestionamos las citas médicas a petición de nuestros usuarios, tan sólo con una llamada al 902 158 930 os atendemos y devolvemos la llamada, con la cita del médico y el importe de la misma.Pues bien, tras un año de citas médicas, la conclusión que obtenemos es que lo que más preocupa a los almerienses es su salud dental; ésta duplica en peticiones de citas médicas respecto al segundo clasificado, las consultas de medicina general. Recordemos que éstas últimas cubren desde las atenciones más típicas de acudir al médico por un resfriado, molestias varias, revisiones, etc... lo que significa que cubre un amplio abanico de especialidades, lo que hace destacar que al diferencia en peticiones sobre citas para acudir al dentista puede distar aún más sobre cada especialidad si las tratamos "estadísticmanete" por separado.
Y en tercer lugar, la vista. Nos preocupamos por nuestra salud visual y bastante, aunque parezca que es un tema solo para "miopes"; acudimos al oculista, al oftalmólogo en cuanto tenemos algún problema en nuestros ojos porque éstos siempre deben tener la máxima atención.
Si deseas conocer un poco más, consulta la noticia completa aquí.

Ojo con la obesidad infantil

2009-12-11T11:01:00.003+01:00

... porque puede reducir HASTA EN 14 AÑOS la esperanza de vida.
Se dicen pronto 14 años menos, ¿no? pero es muy grave y hay que tomar cartas en el asunto. Para ello, La futura Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición pretende regular el acceso de la población infantil a alimentos ricos en grasas, azúcares y sal · Los especialistas piden mejoras en los menús escolares.

De momento, hasta un 30% de los españoles obesos está en riesgo de desarrollar diabetes. Más del 26% ya desarrolló esta enfermedad. Una situación que es más preocupante entre los menores. Uno de cada diez adolescentes con obesidad mórbida (100 kilos o más) está en riesgo de desarrollar diabetes y casi el uno por ciento ya padece esta enfermedad. Ante este panorama, el responsable de la Aesan, Roberto Sabrido, es imprescindible trabajar en la prevención de la obesidad: ante todo en la población infanto juvenil, apostando por mejorar el menú de los comedores escolares y estimulando la actividad física de los menores con medidas en las que se debe buscar la complicidad de la industria alimentaria. Sabrido añadió que "en la futura Ley de Seguridad, Alimentaria y Nutrición" se va incidir "claramente" en la educación alimentaria y regularán, entre otras cosas, el "acceso de la población infantil a los alimentos con alto contenido en grasas y azúcares y sal".

Saber más en elalmeria.es/sección salud
Consulta además la web del Ministerio de Sanidad www.aesan.msc.es

Prevenir la "Diabetes"

2009-12-11T10:46:00.003+01:00

Vida activa y dieta sana para prevenir la diabetes; es la mejor recomendación para prevenirla, tanot a mayores como a niños.
El mes pasado en Sevilla se realizó una encuesta por voluntarios farmacéuticos de la provincia; con los resultados, se elaborará un estudio sobre “Sujetos con riesgo de diabetes y otros factores asociados al Síndrome Metabólico en una campaña de detección precoz”.
Más info en elalmeria/sección salud

Salvajada tremenda!!!

2009-12-10T10:21:00.002+01:00

¿A quién se le ocurre semejante barbaridad? ¿Meter por el ano un compresor de aire para camiones?¿Qué se esperaban, que se hinchara y saliera volando? Pues no, ¡¡ha reventado!!
En estado grave un menor al que otros jóvenes le introdujeron aire a presión por el ano
Un menor de 16 años de edad permanece en estado estable dentro de la gravedad después de que otros jóvenes le introdujeran aire a presión de un compresor por el ano, lo que le dejó varios órganos afectados, causándole una peritonitis.
Leer más sobre la noticia en terra
y en breve mucho más amplio el contenido, en cuanto se sepa algo más... lamentable!!

Un estudio sobre la violencia de género

2009-12-03T19:21:00.001+01:00

APRENDEMÁS. La violencia de género puede estar ligada al cambio de roles sociales, según un estudio
La investigación de la Universidad de Granada aborda la violencia contra las mujeres desde una perspectiva psicosocial, basándose en dos factores explicativos: el sexismo y la asimetría de poder en la pareja.
Según las conclusiones de una investigación realizada en la Universidad de Granada (UGR), el cambio en los roles sociales del hombre y la mujer puede ser una causa del aumento de la violencia de género. Y es que, indica, “cuando los hombres sexistas sienten que su poder dentro de la pareja está amenazado, a veces pueden utilizar la violencia como herramienta para restaurar el poder perdido”.
En este sentido, el estudio elaborado por el Departamento de Psicología Social y Metodología de las Ciencias del Comportamiento de la UGR, pone de manifiesto que “una parte importante de hombres hoy en día se sienten amenazados por el cambio de sus relaciones con las mujeres, y no son capaces de entender las relaciones de género en términos de igualdad pese a la norma social imperante”.
Por este motivo, en opinión de Mª Carmen Herrera Enríquez, investigadora que ha llevado a cabo el estudio, las mujeres que creen que sus parejas reaccionarán agresivamente contra ellas si no se mantienen en los roles tradicionales eligen sacrificar la igualdad por la seguridad. Se trata de la aceptación del “sexismo benévolo”, es decir, aquel que tiene una connotación positiva, cuidado y paternalismo hacia la mujer, según explica Herrera.
El problema es, continúa, que este tipo de sexismo “puede ser considerado como una lente que distorsiona la realidad, precisamente por ese tono positivo que lo caracteriza y que debilita la resistencia de la mujer ante cualquier situación de desigualdad, discriminación o violencia de la que es objeto”.

Pero sin pasarse, no?

2009-11-25T13:02:00.003+01:00

El titular del artículo publicado en publico.es parece un poco excesivo, ¿no creéis?: Soltar la ira en el trabajo puede impedir ataques cardíacos
A ver si ahora la gente lo toma al pie de la letra y en la oficina no para de cabrearse con todo el mundo, incluido el jefe... pues que "se aprieten los machos que viene curvas". Soltar la ira con el jefe, por ejemplo, cuando uno se siente tratado injustamente en el trabajo presenta menos riesgos que sufrir las humillaciones en silencio, según un nuevo estudio.
Los que sufren disgustos sin rechistar tienen dos veces más peligro de sufrir un ataque o morir de alguna enfermedad cardíaca que quienes explotan de ira, señala un informe sueco publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health.
"No es la mejor solución. Pero siempre es mejor decir en voz alta que uno se siente tratado injustamente y tratar de encontrar una solución", explicó Constanze Leinewerber, del Instituto de Investigaciones sobre el Estrés, de Estocolmo, que dirigió al equipo investigador, dijo no aconsejar a los trabajadores que griten a sus jefes.
Leer la noticia completa en publico.es

La Halitosis, ese "pequeñito" problema, pero de muchos

2009-11-25T12:49:00.004+01:00

Los expertos calculan que un 50% de la población puede padecer halitosis, sin distinción de sexo o edad, si bien apuntan que es difícil precisar la incidencia exacta dado que muchas personas lo tratan como "un tema tabú" que intentan "enmascarar".
Tras precisar que la halitosis "no es una enfermedad sino el síntoma de diversas enfermedades" en la boca u otros órganos del cuerpo. Hay que combatirla si nos preocupamos un poco más por nuestra salud. Los consejos son, como pauta general, beber agua entre horas, evitar periodos prolongados de ayuno, reducir el consumó de café, alcohol y tabaco, y controlar el estrés, ya que lo contrario "tiene una inmediata repercusión en el aliento", y a ello hay que sumar una correcta higiene bucal que abarque dientes, encías, lengua y garganta bajo criterio del farmacéutico.
Lee el artículo completo en publico.es

Toda información es poca...

2009-11-17T18:11:00.004+01:00

Salud responde ante la gripe A.
Mensaje claro el que nos trasmite la Junta de Andalucía en los folletos que podemos encontrarnos en centros de Salud, farmacias, etc... "Ante la gripe, debemos sentirnos tranquilos. Ante la gripe, Salud responde"Parece que es buena la iniciativa de la Junta ya que, al darse a conocer en todos los medios posibles que ya están disponibles las nuevas vacunas para la Gripe A puede haber colapsos en ambulatorios y hospitales y, para evitar ésto qué mejor que tranquilizar a la población.
Ahora toca que la gente realmente responda como es debido; ya se verá...
Más información en la web de la junta www.juntadeandalucía.es/salud o en la del Ministerio de Sanidad destinada exclusivamente a la gripe www.informaciongripea.es

14.000 euros para enseñar a masturbarse?

2009-11-11T12:23:00.003+01:00

La verdad es que el artículo no tiene desperdicio: El gobierno socialista de Extremadura se ha gastado 14.000 euros en financiar una campaña llamada ‘El placer está en tus manos’, según informa Periodista Digital. La campaña consiste en enseñar a los jóvenes extremeños a “pelársela” y “fomentar la autoexploración sexual y el autodescubrimiento del placer”. La campaña ha costado 14.000 euros.
Según reza el artículo parece que ese gasto en tiempos de crisis es inncesario pero, realmente, ¿qué finalidad tiene esta formación aparte de la que trata realmente? Evitarían con ello la práctica sexual entre adolescentes y por lo tanto - no en todos los casos - el uso abusivo de la píldora del día después ¿? Opiniones para todos los gustos.Leer el artçiculo completo en periódistadigital.com

Los mejores profesionales de Almería

2009-10-02T13:15:00.004+02:00

Todo son ventajas para nuestros asociados:

- El pago es anual y cubre a toda la familia.
- Cuadro médico formado por los mejores especialistas de Almería.
- Libre elección de médico.
- Tarifas pactadas y publicadas en nuestra web http://www.guiazuldelasanidad.es/ , que suponen hasta un 40% de descuento en consultas, pruebas y métodos de diagnóstico .
- Conocerá previamente la cantidad a pagar, muy inferior a la que pagará cualquier otro socio privado.
+ información sobre las ventajas de Guía Azul

Y si quieres, además puedes conocer más sobre alguno de nuestros centros concertados.

Seguimos anunciando nuestros servicios

2009-10-02T13:03:00.007+02:00

Anunciamos nuestras promociones en prensa

2009-10-02T13:00:00.003+02:00

Promociones 2009 para socios TARJETA ORO

2009-10-02T12:54:00.003+02:00

Ofrecemos al asociado de TARJETA ORO de Guia Azul de la Sanidad los distintos DESCUENTOS a los que puede acceder siendo titular de la tarjeta de dicha modalidad.
Descuentos concertados con Farmacias y Parafarmacias, Herboristerías, Dietética, Ortopedias, ópticas así como reconocimientos médicos para carné y permiso de armas.
+Información

Campaña RENOVACIONES 2009: + promociones

2009-10-02T12:45:00.004+02:00

A la vez que ofrecemos a nuestros asociados un descuento por solicitar su primera cita médica una vez hecha la renovación, además, de manera totalmente GRATUITA le haremos entrega de:
- 2 BONOS para los Centro de Belleza y Salud CMC Wellness, que incluyen: 1 CHEQUE REGALO por importe de 10 € en tratamientos superiores a 50 € y 1 BONO “Circuito de Bienvenida”

Bonos que puede hacer efectivos en los tratamientos de estos centros de SALUD y BELLEZA. SALUD Nutrición Podología Fisioterapia Psicología

BELLEZA Estética avanzada Fotodepilación y fotorejuvenecimiento Tratamientos Anticelulíticos y Reafirmantes VELASMOOTH Masajes ZEN Circuitos corporales Rayos UVA. Cosméticos de alta gama Pérdida de Peso y Tratamientos Anticelulíticos TEST DE INTOLERANCIA ALIMENTARIA, Podología

+info

Campaña RENOVACIONES 2009

2009-10-02T12:28:00.003+02:00

Nueva campaña de renovaciones de TARJETA ORO para el año 2009-2010; los socios de esta modalidad recibirán un pequeño regalo...
Agradeciendo la confianza depositada en Guía Azul de la Sanidad, en la próxima renovación del contrato de esta modalidad TARJETA ORO y tras su primera cita médica solicitada a través de NUESTRO TELÉFONO DE ASISTENCIA 24 HORAS 902 158 930 o a través del acceso de nuestra web, en su sección de contacto al e-mail info@guiazuldelansanidad.es , les será descontado del importe de dicha cita médica la cantidad de 5 EUROS, una vez confirmada la asistencia médica.

Solicite más información llamando al 902 158 930.

** Esta información les será comunicada a todos los socios TARJETA ORO cuando reciban su renovación por correo ordinario o entregada personalmente por su comercial.

Y como no, nueva web...

2009-10-01T11:01:00.000+02:00

Fiel reflejo de la nueva imagen, moderna y adaptada al mercado actual, publicamos en la red nuestra web http://www.guiaazul.com/ de fácil navegación, con acceso a los distintos servicios de que dispone, visibles en todo momento mientras se esté navegando en ella. A su vez, mantenemos el dominio actual http://www.guiazuldelasanidad.es/ que convive con el nuevo dominio. A trevés de ambos se puede acceder a información detallada, sobre todo, de "en qué consiste" cada servicio y cada modalidad de tarjeta para los clientes que estén interesados en hacerse socio, con las promociones de que dispone el asociado, actualizadas regularmente y como no, con una serie de sencillos formularios para consultar dudas, contactar con algún comercial e incluso contratación on-line. Así mismo, acceso a los socios y médicos ya registrados como usuarios, donde poder solicitar cita previa de una manera fácil e intuitiva.

En definitiva, una web adaptada al mercado actual, a las necesidades de nuestros clientes y a nuestro cuadro de especialistas.

Presentamos la nueva Guía Azul a los medios

2009-10-01T10:40:00.000+02:00

El pasado mes de Junio salió publicada en Diario de Almería una entrevista a Manuel López, Director de negocio de Guía Azul, donde se presentaba al público almeriense los nuevos servicios que ofrece Guía Azul bajo el título "La Guía Azul trata de evitar el desarraigo del entorno familiar"
Junto a la intermediación entre médico y paciente que ha venido prestando hasta ahora la Guía Azul de la Sanidad, en esta nueva etapa, Guía Azul incorpora una de las demandas más solicitadas en la actualidad: la asistencia a personas mayores. De este modo, pretende ser una alternativa a las residencias ofreciendo atención a domicilio a quienes no pueden valerse por sí mismos. Para ello, dispone de un cuadro de profesionales capacitados para aliviar cualquier limitación que puedan acusar los usuarios.

Por otro lado, en esta nueva etapa, Guía Azul cuenta con un apartado de multiservicios destinado a salvar las necesidades que pueda presentar en un momento dado cualquier empresa, colectivo o particular. Su oferta abarca desde mantenimiento, hasta labores domésticas, reparación, taller, limpiezas industriales o servicios sociales. En el caso de que se requiera una asistencia que no esté registrada, la Guía se compromete a buscarlo.

Nueva imagen de Guía Azul de la Sanidad

2009-10-01T09:47:00.000+02:00

Guía Azul de la Sanidad se "moderniza" y cambia radicalmente su imagen: nuevo y actualizado logotipo con colores más acordes a nuestro servico de prestaciones médico-sanitarias.
Así mismo, los nuevos servicios incorporados a la "nueva" Guía Azul se incorporan como logos independientes, por lo que ahora pasamos a llamarnos Guía Azul, y ésta a su vez identifica claramente los servicios que ofrece a sus asociados:
Prestaciones médico-sanitarias con GUÍA A ZUL DE LA SANIDAD;
como servicio adicional a los socios de CONTRATO TARJETA ORO ofrecemos el acceso a GUÍA AZUL +EDAD, donde ponemos al servicio de nuestros mayores un equipo especializado.
Y además, junto a éste, el asociado de TARJETA ORO puede acceder de manera gratuita a una amplia gama de multiservicios en general, tanto para hogar como para empresas, con GUÍA AZUL SERVICIOS, donde reunimos a los mejores profesionales si lo que necesita es simplemente contactar con electricistas, fontaneros, cerrajeros, etc... o necesita instalar desde un aire acondicionado, una placa solar o un equipo de imagen y sonido. Además, no olvidar que también podemos ponerle en contacto con profesionales que se encarguen de limpieza, tanto para el hogar como para las empresas o servicios sociales, para personas discapacitadas que necesiten ayuda para valerse por sí mismos en sus propios hogares.

En definitiva, una imagen actual, moderna y renovada, porque en Guía Azul aunamos nuestra experiencia acumulada y una renovación constante. Siempre a la vanguardia en la aportación de soluciones, Guía Azul traspasa las fronteras de la salud y se hace eco de las demás necesidades de la sociedad.

Guía Azul de la Sanidad amplía su ámbito de actuación

2009-10-01T09:33:00.000+02:00

Heredera directa de su antecesora, Guía Azul de la Sanidad,

la nueva Guía Azul mantiene la calidad en sus prestaciones y amplía su ámbito de actuación.
Junto a la atención sanitaria que hemos venido sirviendo con gran éxito desde hace una década, ofrecemos asistencia a domicilio a nuestros mayores con Guía Azul +EDAD.
Su tranquilidad y la de sus familiares quedan garantizadas con la labor prestada por un equipo de especialistas con una gran trayectoria.
Siempre a la vanguardia en la aportación de soluciones, Guía Azul traspasa las fronteras de la salud y se hace eco de las demás necesidades de la sociedad. El resultado es una gama completa de multiservicios destinados a particulares y empresas con Guía Azul SERVICIOS.

En Guía Azul aunamos nuestra experiencia acumulada y una renovación constante.